Der wirksamste Schritt von allen – dreimal am Tag.
Es gibt viele Wege, sich für Tiere einzusetzen. Aber keiner wirkt so unmittelbar wie die Entscheidung, keine Tierprodukte mehr zu essen. Mit jeder Mahlzeit stimmst Du darüber ab, ob Tiere für Dich leiden und sterben müssen – oder nicht. Und während Petitionen und Demonstrationen Zeit brauchen, wirkt diese Entscheidung sofort.
Warum gerade die Ernährung?
Rund zwei Millionen Tiere werden in Deutschland an jedem einzelnen Tag geschlachtet – fast alle für unsere Ernährung. Keine andere Nutzung von Tieren fordert auch nur annähernd so viele Opfer. Wer vegan isst, entzieht diesem System seine Nachfrage. Und er tut gleichzeitig etwas für seine Gesundheit, für das Klima, die Wälder und die Meere. → Warum vegan?
So gelingt es
- Triff eine klare Entscheidung – heute, nicht irgendwann.
- Fülle Deinen Vorratsschrank mit Hülsenfrüchten, Getreide, Tofu, Nüssen und Gemüse.
- Veganisiere Deine Lieblingsgerichte – Bolognese mit Linsen, Gulasch mit Seitan, Rührei aus Tofu.
- Entdecke die Küchen der Welt: indisch, orientalisch, asiatisch, äthiopisch.
- Hol Dir unser Buch „Vegan Gesund“, das wir Dir schenken.
Eine ausführliche Anleitung findest Du unter Einstieg leicht gemacht.
Wer vegan lebt, muss Vitamin B12 ergänzen. Das ist einfach, günstig und unverzichtbar. → Alles über Vitamin B12
Dreimal am Tag die Wahl
Du hast es in der Hand – bei der nächsten Mahlzeit. Für die Tiere zählt jeder Tag. Wichtig: Wer vegan lebt, muss Vitamin B12 ergänzen – mehr dazu unter Risiken.
Jetzt vegan werden